Na odchudzanie i zdrowie

Nie musimy koniecznie kupować drogich preparatów na odchudzanie aby uzyskać szczupłą i smukłą sylwetkę. Istnieje wiele prostych i nie drogich produktów, które ułatwią nam odchudzanie. Najlepsze efekty uzyskamy stosując odpowiednią dietę wraz z ćwiczeniami fizycznymi (na przykład aerobik wodny).

Produkty i preparaty pomocne w odchudzaniu:

Ekstrakt z Zielonej Herbaty – 500 mg trzy razy dziennie przed posiłkami.

Kofeina – 200 – 400 mg na godzinę przed treningiem fizycznym.

Wapno – 1000 mg na dzień.

Selen – 200 – 300 mcg (mikrogramów) na dzień, przyjmować w trakcie posiłków.

Ekstrakt z Zielonej Herbaty zawiera Katechiny, w tym Gulasen Epigalokatechiny – główne Katechiny odpowiedzialne są za termogeniczne działanie Zielonej Herbaty. Gulasen Epigalokatechiny hamuje enzym rozkładający Noradrenaline – neuroprzekaźnik zaangażowany w regulacje przemiany materii i spalanie tłuszczu.

Kofeina jest skutecznym „spalaczem” tłuszczu – zwiększa uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych. Powoduje również natychmiastowe zwiększenie siły mięśni, a to z kolei pozwala nam wykonać cięższy trening fizyczny. Ciężki trening fizyczny to skuteczny sposób aby schudnąć.

Selen i Wapń są również pomocne. Selen bierze udział w metabolizmie hormonów tarczycy, ma również wpływ na siłę mięśni. Wapń ma zdolność do spalania tłuszczu ponieważ wspomaga termogeneze, zmniejsza także wchłanianie tłuszczu.