Archiwa do kategorii ‘Odchudzanie’

Nadwaga po świętach

święta i świąteczna nadwagaNadwaga po okresie świątecznym i nowym roku jest częstym przypadkiem.

Wszyscy wiemy, że mamy tendencję do objadania się podczas Świąt Bożego Narodzenia, ale czy zdajemy sobie sprawę, z jaką łatwością nam to przychodzi? Jak i dlaczego powstaje świąteczna nadwaga, która rujnuje talię?

Święta Bożego Narodzenia to czas „bogaty” w przeróżne wysokokaloryczne potrawy.

Średnia ilość kalorii w Boże Narodzenie wynosi aż 8000 kalorii! – Czyli ponad cztery razy więcej niż ich dzienne spożycie. Jeśli jesteś świadoma trwałych efektów, jakie pozostawiają Święta i ucztowanie staraj się zachować jakieś kalorie, które zgadzają się z Twoim sumieniem i głosem wewnętrznym (Nie przesadzaj jednak, gdyż to są właśnie święta). Czytaj dalej… »

Jak schudnąć po ciąży?

jak schudnąć po ciąży ćwiczeniaJak schudnąć po ciąży? Wiele kobiet zadaje to pytanie.

Większość kobiet zmaga się z problemem przyrostu masy ciała w okresie ciąży, a problemem jest to, że są bardzo wyczerpane po ciąży i nie zawsze są w stanie, lub nie lubią tracić wagi za pomocą licznych ćwiczeń. Jeśli jesteś w ciąży lub stajesz się mamą nie martw się tym problemem (nadwagą). Postępuj zgodnie ze wskazówkami w tym artykule, a dowiesz się, co należy zrobić, aby schudnąć po ciąży.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci schudnąć po ciąży:

Przed ich zastosowaniem i wprowadzeniem w życie należy i powinno się to skonsultować z lekarzem specjalistą.

1. Pierwsza wskazówka to nie tylko słuchać i chudnąć, ale także postępować tak, aby dziecko było zdrowsze. Jeśli jesz dużo fast foodów, musisz wiedzieć, że gdy będziesz w ciąży będziesz musiała przestać je jeść i mniej spożywać napojów gazowanych. Niezdrowa żywność zawiera też niezdrowe kalorie, które nie tylko zwiększają Twoją wagę, ale również są szkodliwe dla organizmu. Czytaj dalej… »

Schudnij zimą

schudnij w zimie czyli odchudzanie zimąSchudnij zimą, czyli zimowe odchudzanie.

Większość kobiet w grudniu narzeka na swoją sylwetkę częściej, jest to głównie spowodowane nadchodzącymi dniami wolnymi przed świętami i paniką czy zmieszczą się w najnowszą sukienkę już zakupioną, która wisi w szafie, głównie dlatego aby zabłysnąć na parkiecie w ostatnim dniu w roku – Sylwestrze.
Większość z nich tak naprawdę ma świetne figury, ale nie zdaje sobie z tego sprawy i katuje swój organizm szparagami, które w mniemaniu niektórych kobiet sprawiają szybką utratę wagi i powrót do dawnej, eleganckiej i przede wszystkim dostatecznie smukłej sylwetki. Czytaj dalej… »

Szukaj
Dołącz do nas
Tagi
jesienna depresja konsultacje lekarskie zdrowy styl życia ćwiczenia na powietrzu przepracowanie sen tłusty czwartek ćwiczenia depilacja woskiem banany schudnąć polski fitness opalanie bulimia fast food depresja bezsenność przeziębienie odchudzanie arnold schwarzenegger popularne diety dieta anoreksja zgrabne pośladki owoce morza jacuzzi nadwaga alergie mikrokinezyterapia dieta dla urody ocet zimowe ćwiczenia masaż herbata
RSS Zdrowie
  • Jak powinna być wystawiona recepta? Nowe rekomendacje - Dziennik
    Jak powinna być wystawiona recepta? Nowe rekomendacjeDziennikWzór recepty jest określony w rozporządzeniu Ministerstwa Zdrowia. Zgodnie z nim recepty powinny być wypisywane na specjalnych drukach z zamieszczonymi danymi dotyczącymi m.in. oddziału NFZ […]
  • Oliwkowe sposoby na zdrowie - Interia
    Oliwkowe sposoby na zdrowieInteriaNegatywne doświadczenia w dzieciństwie mają wpływ na stan zdrowia w wieku dorosłym. więcej Mój ojciec był despotą. Nie znosił sprzeciwu, nikt... więcej Prowadzę zwykły psi żywot. Dobre jedzenie. Długie... więcej Chce […]
  • Kolejka po zdrowie. Najwytrwalsi stali od 3 w nocy - Gazeta.pl
    Gazeta.plKolejka po zdrowie. Najwytrwalsi stali od 3 w nocyGazeta.plPierwsi pacjenci przyszli ponoć o 3 w nocy. Chcieli mieć pewność, że uda im się zapisać na wizytę do okulisty w wybranym terminie. Bo to wcale nie takie pewne. - Rozumiem, że trzeba […]