Archiwa do kategorii ‘Odchudzanie’

Nadwaga po okresie świątecznym i nowym roku jest częstym przypadkiem.

Wszyscy wiemy, że mamy tendencję do objadania się podczas Świąt Bożego Narodzenia, ale czy zdajemy sobie sprawę, z jaką łatwością nam to przychodzi? Jak i dlaczego powstaje świąteczna nadwaga, która rujnuje talię?

Święta Bożego Narodzenia to czas „bogaty” w przeróżne wysokokaloryczne potrawy.

Średnia ilość kalorii w Boże Narodzenie wynosi aż 8000 kalorii! – Czyli ponad cztery razy więcej niż ich dzienne spożycie. Jeśli jesteś świadoma trwałych efektów, jakie pozostawiają Święta i ucztowanie staraj się zachować jakieś kalorie, które zgadzają się z Twoim sumieniem i głosem wewnętrznym (Nie przesadzaj jednak, gdyż to są właśnie święta). Czytaj dalej… »

Jak schudnąć po ciąży? Wiele kobiet zadaje to pytanie.

Większość kobiet zmaga się z problemem przyrostu masy ciała w okresie ciąży, a problemem jest to, że są bardzo wyczerpane po ciąży i nie zawsze są w stanie, lub nie lubią tracić wagi za pomocą licznych ćwiczeń. Jeśli jesteś w ciąży lub stajesz się mamą nie martw się tym problemem (nadwagą). Postępuj zgodnie ze wskazówkami w tym artykule, a dowiesz się, co należy zrobić, aby schudnąć po ciąży.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci schudnąć po ciąży:

Przed ich zastosowaniem i wprowadzeniem w życie należy i powinno się to skonsultować z lekarzem specjalistą.

1. Pierwsza wskazówka to nie tylko słuchać i chudnąć, ale także postępować tak, aby dziecko było zdrowsze. Jeśli jesz dużo fast foodów, musisz wiedzieć, że gdy będziesz w ciąży będziesz musiała przestać je jeść i mniej spożywać napojów gazowanych. Niezdrowa żywność zawiera też niezdrowe kalorie, które nie tylko zwiększają Twoją wagę, ale również są szkodliwe dla organizmu. Czytaj dalej… »

Schudnij zimą, czyli zimowe odchudzanie.

Większość kobiet w grudniu narzeka na swoją sylwetkę częściej, jest to głównie spowodowane nadchodzącymi dniami wolnymi przed świętami i paniką czy zmieszczą się w najnowszą sukienkę już zakupioną, która wisi w szafie, głównie dlatego aby zabłysnąć na parkiecie w ostatnim dniu w roku – Sylwestrze.
Większość z nich tak naprawdę ma świetne figury, ale nie zdaje sobie z tego sprawy i katuje swój organizm szparagami, które w mniemaniu niektórych kobiet sprawiają szybką utratę wagi i powrót do dawnej, eleganckiej i przede wszystkim dostatecznie smukłej sylwetki. Czytaj dalej… »